1 : 1 Coaching für alleinerziehende Mütter
Unterstützung im Umgang mit deinem Ex-Partner nach einer Trennung mit Kind
Lerne in meinem Trennungscoaching für Mütter, wie du emotionalen Abstand zu deinem Ex gewinnst , deine Wut loslässt & eine friedliche Co-Elternschaft für dein Kind aufbaust.
Liebe Franziska,
Ich möchte dir einfach mal kurz danke sagen ❤
Gestern Abend - die Mädels sind beim Papa - habe ich durch Zufall erfahren, dass seine Neue und ihre Tochter gestern hoppladihopp bei ihm eingezogen sind.Und was soll ich sagen. Es war mir egal. Es hat mich in keinster Weise runtergezogen oder irgendwie emotional berührt. Ohne dich hätte ich das - zumindest in dieser kurzen Zeit, wenn überhaupt - nicht geschafft.
Ich genieße jetzt noch mein kinderfreies Wochenende...

Steffi / 2 Töchter
"Er nervt mich einfach. Wie soll ich da mit ihm die Dinge sachlich klären"?
Als alleinerziehende Mutter weißt du, wie herausfordernd und anstrengend es sein kann, nach der Trennung mit dem Ex zu kommunizieren.
„Wir können den Ex und die Dinge zwar nicht ändern, aber wir können immer unsere innere Haltung ändern. Diesen inneren Frieden kann uns keiner nehmen.“ (Franziska Karl)
Statt Streit und Frust, gegenseitiges Verständnis und Raum für Lösungen?
Stell dir vor, du würdest tiefenentspannt und selbstbewusst in die Gespräche mit deinem Ex gehen? Keine aufgestellten Nackenhaare mehr, wenn eine What`s App reinkommt und „Urlaub mit der Neuen? Viel Spaß.“
Und selbst wenn er ein schwieriger Typ sein sollte: Du kannst immer deinen inneren Frieden finden und lernen, dich abzugrenzen und dich nicht mehr triggern zu lassen.
Kein Herzrasen mehr bei What`s App und persönlichen Treffen!
Ist es nicht das, was du dir für deinen Seelenfrieden und für eure Kids eigentlich wünscht?
Mit meinem 1:1 Coaching bekommst du Wege und Strategien an die Hand, auch in herausfordernden Situationen ganz bei dir zu bleiben.
Außerdem lernst du in meinen Coachings, wie du emotionalen Abstand gewinnst und (zumindest von deiner Seite) eine friedliche Co-Elternschaft für dein Kind aufbaust.
Verschwende keinen Tag länger deine kostbare Energie an den Ärger über deinen Ex - sondern konzentriere dich auf dein Lebensglück.
Innerer Frieden und Umgang mit dem Ex
In einer 1:1 Begleitung geht es nur um dich.
Bereit, den ersten Schritt zu einem entspannteren und friedlicheren Umgang mit deinem Ex zu gehen?

Buche jetzt deine kostenlose Erstberatung und erhalte einen ersten Fahrplan, wie du schon bald das Thema „Ex“ mit Hilfe meines Coachings hinter dir lassen kannst.
So funktioniert dein 1: 1 Coaching mit mir:
1.
Kostenloses Erstgespräch:
Bei unserer ersten Session (Dauer ca. 20 Min. – kostenfrei und völlig unverbindlich) lernen wir uns kennen und sprechen über deine individuellen Herausforderungen.
Ist es eher, dass du innerlich noch so wütend bist und endlich lernen willst, dich nicht mehr so über ihn zu ärgern und runterziehen zu lassen?
Müsst ihr dringend „im Außen“ Dinge klären (wie Unterhalt, Betreuung, Hausverkauf, Schulprobleme etc.) aber du hast keinen Nerv darauf und weißt gar nicht, wo du anfangen sollst, oder hast Sorge, dass er dir die Butter vom Brot nimmt?
Hier geht es darum, deine Ziele und Bedürfnisse zu verstehen und herauszufinden, ob mein Coaching zu dir passt. (Dauer: 20 Minuten, kostenfrei)
2.
Individuelles Coaching:
Nach der Erstberatung biete ich dir maßgeschneiderte 1:1- Coachings an. In diesen Sitzungen fokussieren wir uns auf dein ganz persönliches Thema:
Zum Beispiel: Wie kannst du besser mit deinem Ex kommunizieren? Wie kannst du deine Wut loslassen und innerlich Frieden finden? Wie kannst du endlich wieder nach vorne schauen und deine kostbare Energie für dich verwenden?
Ich helfe dir dabei, konkrete Lösungen zu entwickeln, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst. (Dauer: 60 Minuten pro Sitzung)
3.
Kontinuierliche Unterstützung:
Nach jeder Session bekommst du von mir konkrete, umsetzbare Strategien, die du in deinem Alltag sofort anwenden kannst. Du kannst mir jederzeit deine Fragen stellen und es gibt auch immer Übungen und vertiefende Fragestellungen für dich zuhause – die du in deinem Tempo abarbeiten kannst.
Meist orientieren wir uns an meiner bewährten Methode und du selber entscheidest, an welchem Thema du "arbeiten" möchtest:

Organisatorisches & Ablauf:
Dein persönlicher Weg zu einer glücklichen Happy Single Mum und deinem ganz persönlichen Frieden bzw. Umgang mit dem Vater deiner Kinder ist mir aufgrund meiner eigenen Geschichte ein echtes Herzensanliegen. Deshalb biete ich dir maßgeschneiderte Coachings an, die genau auf deine Situation abgestimmt sind. Ich verstehe, wie du dich fühlst.
Preise:
Für wen ist das Coaching geeignet?
Ablauf des Coachings




Hi, ich bin Franziska
...und die Gründerin von Happy Single Mum. Als ausgebildeter Coach und psychologische Beraterin für alleinerziehende Mütter ist es meine primäre Vision, dass Single Mamas nach einer durchgestandenen Trennung wieder voll durchstarten, sich ein erfülltes Leben mit einem neuen Lebenssinn aufbauen und langfristig wieder an eine glückliche Partnerschaft & Patchwork-Familie glauben. Ich selber habe eine Trennung mit Kindern durchgemacht, mich nach und nach aus dieser Krise geholt und lebe heute als Single Mum in einer bunten Patchwork-Familie mit 4 Jungs. Wenn ich eines in meiner ganzen Selbstfindungsphase gelernt habe, dann ist es, dass ich wirklich mein Glück wieder in die Hand nehmen kann. Es gab damals für mich so viel an fachlichem Wissen zu lernen, doch ich habe schnell erkannt: All das theoretische Wissen wird mich nicht verändern. Auch ich habe mir damals immer wieder eine 1:1 Beratung gebucht. Ganz gezielt zu meinem Thema beraten zu werden, hat alles verändert.
Wichtig zu wissen: Ich bin systemischer Coach und psychologische Beraterin, aber keine ausgebildete Therapeutin. Ich „darf“ kein Heilungsversprechen für psychische Krankheiten geben (z.B. Depressionen oder Angststörungen). In meiner Begleitung arbeiten wir Tools aus dem lösungsorientiertem Coaching rund um die Themen innerer Frieden, loslassen, Abgrenzung, Selbstwert, Sinnfindung, friedliche Elternschaft, Umgang und Kommunikation hinsichtlich Deines Ex.