Folge 8 – Wie Du mit Achtsamkeit aus der Erschöpfung als Single Mama kommen kannst

Shownotes Die letzten 10 -20 Jahre hast Du vor allem eines gemacht:Kinder großgezogenViel gearbeitet & funktioniertDem (Ex) Partner den Rücken freigehaltenGesellschaftliche Verpflichtungen erfülltStreng mit Dir selber geredetKompromisse gemacht, obwohl Du nicht dahinter standestDeine ganz persönlichen Träume & Sehnsüchte hintenangestelltIrgendwann mal… Nun hast Du eine Scheidung hinter Dir, im Job viel erreicht, die Kinder brauchen Dich nicht mehr weiterlesen >>

Shownotes Nach einer Trennung kämpfen wir meistens sehr mit unserer Wut. Es ist so viel passiert und der Frust über unseren Ex fliegt uns hier gerne mal um die Ohren. Wir versuchen sie zu unterdrücken (denn Wut ist in unserer Gesellschaft nie gerne gesehen) und dann platzen wir doch in den unpassendsten Momenten. Das wiederum belastet weiterlesen >>

Shownotes In dieser Folge erwartet Dich ein persönlicher Motivationstalk, damit Du Dich noch mehr gut um Dich selbst kümmerst – und zwar ohne irgendwelche Schuldgefühle oder dem inneren Vorwurf, dass Du so aber dann sehr „egoistisch“ seihst. Viele Menschen rennen oft wie fremdgesteuert durch ihr Leben und durch ihren Alltag und hinterfragen nicht wirklich ob das das weiterlesen >>